Inšpirácia: Cardiovascular health
Calcium supplementation - yes or no?
Calcium is an important mineral that is necessary to maintain our health. Adequate calcium intake is necessary for the prevention and treatment of osteoporosis, which becomes a serious global health problem. However, only few people realize that high or inappropriate doses of calcium supplements can cause side effects and health...
Scientific studies find a link between cardiovascular disease and vitamin K2 deficiency
We have already written about vitamin K and its forms, effects and sources in the previous article here. Vitamin K2, known as menaquinone, has been recently increasingly mentioned in connection with cardiovascular health. Article at a glanc: Vitamin K2 and healthy bones Vitamin K2 deficiency - a risk factor for...
Ako sedavý spôsob života ovplyvňuje naše bunky?
Veda potvrdila, že sedavý životný štýl a fyzická nečinnosť spôsobjú rýchlejšie starnutie našich buniek. Znamená to, že náš biologický vek nemusí byť nutne rovnaký ako chronologický. Fyzická aktivita a dĺžka telomérov Medzi inými štruktúrami obsahujú naše bunky teloméry umiestnené na konci chromozómov. Teloméry chránia chromozómy pred poškodením. Ako starnemme teloméry...
Pohyb je liek na starnutie a chronické ochorenia
Aj keď hovoríme o modernej dobe a obrovskom technologickom pokroku, naše telo sa príliš nezmenilo a nemalo čas prispôsobiť sa tomuto rýchlemu pokroku a jeho vplyvu. Náš príbytok sa drasticky zmenil s pokrokom v technológii, málokedy sa musíme pohybovať vďaka rozvinutej infraštruktúre, výťahom, moderným aplikáciám, doručovateľom alebo diaľkovým ovládačom. Fyzicky...
Vitamín K2 - nový prísľub v prevencii a liečbe mnohých chorôb civilizácie?
Vitamín K2 bol jednou z tém, ktoré boli dlho nedocenené. Ale naposledy sa tejto silnej živine dostáva relatívne veľkej pozornosti, pretože zohráva zásadnú úlohu v mnohých aspektoch nášho zdravia. Nebolo veľa informácií ani štúdií o všetkých vitamínoch "K skupiny", takže boli považované za jeden, dokonca aj vitamín K predstavuje rôzne...
Horčík a jeho funkcia v ľudskom tele
Horčík je základná makrominerála, bez ktorú nemôžeme byť zdraví, pretože zohráva dôležitú úlohu v rôznych fyziologických úlohách v tele. Názov pochádza z Magnesiy, jednej z regionálnych jednotiek gréckej, časti regiónu Thessaly, kde sa horčík používal na lekárske účely v starovekej gréčtine. Prečo toľko ľudí má nedostatok horčíka, ak je to...
Zdravotné výhody vitamínu C
Keď sa zima zakráda, prídu prvé chladné dni a teploty rýchlo klesajú, niektorí z nás často ochladia. Bežné prechladnutie zvyčajne trvá približne 1 týždeň a naša prvá a najznámejšia domáca medicína bývala vitamín C. Po stáročia boli narušení lekári a prieskumníci, ktorí sa snažili zistiť, čo spôsobuje námorníkom hrozné choroby,...