Inšpirácia

The remarkable vitality of the Japanese population has long puzzled researchers. Their notably low incidence of cardiovascular diseases and remarkable bone strength, even among the elderly, have been linked to their consumption of a traditional national dish known as Natto. This soybean superfood, a staple in the Japanese diet, is...

In the human body, zinc is found only in very small concentrations, yet it is a vital element for all biochemical and physiological functions. Due to its specific physical and chemical properties, which enable it to form characteristic compounds, it is one of the most 'ubiquitous' nutrients not only in...

Každý z nás reaguje na infekciu inak. Prečo niektorí ľudia nikdy neochorejú, zatiaľ čo iní bojujú s alergiami, sezónnou chrípkou alebo tráviacimi problémami? Je to tak preto, lebo sme jedineční a imunita každého z nás je iná. Imunitný systém je potrebné modulovať nepretržite, a to nielen potom, ako sa cítime...

Veda potvrdila, že sedavý životný štýl a fyzická nečinnosť spôsobjú rýchlejšie starnutie našich buniek. Znamená to, že náš biologický vek nemusí byť nutne rovnaký ako chronologický. Fyzická aktivita a dĺžka telomérov Medzi inými štruktúrami obsahujú naše bunky teloméry umiestnené na konci chromozómov. Teloméry chránia chromozómy pred poškodením. Ako starnemme teloméry...

Aj keď hovoríme o modernej dobe a obrovskom technologickom pokroku, naše telo sa príliš nezmenilo a nemalo čas prispôsobiť sa tomuto rýchlemu pokroku a jeho vplyvu. Náš príbytok sa drasticky zmenil s pokrokom v technológii, málokedy sa musíme pohybovať vďaka rozvinutej infraštruktúre, výťahom, moderným aplikáciám, doručovateľom alebo diaľkovým ovládačom. Fyzicky...

Vitamín C je základnou živinou, ktorú naše telo nemôže vyrobiť. Závisí od neho mnoho biologických funkcií, a preto je také dôležité uspokojiť každodennú potrebu prostredníctvom stravy. Väčšina zvierat je schopná syntetizovať kyselinu askorbovú z glukózy, ale ľudia stratili túto schopnosť počas evolúcie. Naše telo ho nemôže ani uchovávať. Vitamín C...

Čerstvú zelenú farbu listovej zeleniny, ako je bazalka, avokádo, špenát alebo listy stromov, môžete vidieť vďaka horčíku. Ostatné farby sú absorbované chlorofylom, iba zelené svetlo sa odráža a je okom viditeľné. Rovnako ako železo je ústredným prvkom ľudského hemoglobínu, je horčík srdce molekuly chlorofylu. Bez horčíka nemôže chlorofyl zachytiť slnečnú...

Vitamín K2 bol jednou z tém, ktoré boli dlho nedocenené. Ale naposledy sa tejto silnej živine dostáva relatívne veľkej pozornosti, pretože zohráva zásadnú úlohu v mnohých aspektoch nášho zdravia. Nebolo veľa informácií ani štúdií o všetkých vitamínoch "K skupiny", takže boli považované za jeden, dokonca aj vitamín K predstavuje rôzne...